MULAI DARI DIRI SENDIRI UNTUK ORANG LAIN
Terkadang kita lupa bahwa setiap individu bukan hanya diberi raga, namun juga pikiran dan perasaan. Sering kali kita tidak menyadari kondisi psikologis kita, melewatkannya dengan berkata bahwa hal itu merupakan sebuah hal yang lumrah. Namun, seiring perkembangan usia dengan semakin kompleksnya kehidupan, kita merasa tekanan disetiap segi kehidupan mulai dari lingkungan, keluarga, teman, bahkan diri sendiri. Terlebih bagi Gen Z, generasi yang lahir dalam rentang waktu tahun 1995 – 2010, hidup di masa yang serba instan ini tentunya menjadi tantangan tersendiri, begitu juga untuk mental. Sebenarnya apa itu kesehatan mental? Dikutip dari situs Direktorat Promosi Kesehatan, kesehatan mental merupakan suatu kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tenteram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari – sehari dan menghargai orang lain di sekitar. Apabila kesehatan mental terganggu akan muncul gangguan – gangguan pada psikologis, seperti depresi, gangg...